活动现场
为倡导文明健康生活方式，帮助广大职工增强体重管理意识，实现科学减重，近日，队工会特邀淮北市人民医院主任医师、医学博士李晓民来队授课。
李晓民以《体重管理中的饮食生活方式干预》为题，从认识体重、科学管理体重、掌握体重管理技能三大方面进行了深入细致的讲解。针对职场人群特点，李晓民强调，饮食方面要保持碳水化合物、蛋白质、脂肪均衡配比，“吃对”比“吃少”更重要；运动方面要利用碎片化时间进行深蹲、靠墙静蹲等训练，做到科学减重不反弹。
职工们纷纷表示，此次讲座收获颇丰，摒弃了以往节食断食的极端做法，期待利用今天所学知识见证3个月后蜕变的自己，实现减重与健康的双赢。（工会 许旭东）
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